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2017年10月26日 秋天多吃这三宝，远离感冒少生病
秋意渐浓，天气转冷。秋天不注重养生保养，当心被感冒折磨一个冬天。用这三宝煲个热汤贴秋膘，冬天远离感冒少生病。康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：莲藕可增强人体免疫力，延缓器官衰老，能够有效保护心血管，有效调节血压和心率，预防高血压、高血脂和心脑血管疾病，有利于…[查看详情]
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2017年10月25日 上班族减压武器——甜品
众所周知，当今社会的生活节奏明显加快，心理压力过大已成为不容忽视的问题，特别是上班族们，更能感受到这份压力，而甜品正有缓解心理压力的神奇功效。康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：1. 甜品的精致外观可则以使视觉得到满足，上班族们暂时离开枯燥的电脑屏幕和重复的工作…[查看详情]
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2017年10月24日 如何正确午睡，才能让你精力更加充沛呢?
当下人们的工作压力都很大，每天工作精神都在高度集中进行，这样的状态人一般持续不了多久。一个良好的午睡就显得尤其重要了，午觉睡好了，人在下午才会更加精力充沛;下面大家一起来看看，如何正确午睡，才能让你精力更加充沛呢?康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：如何正确午…[查看详情]
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2017年10月23日 一场秋雨一场寒 秋季养生宜“收敛”
近两日，我市气温接连创下新低。气象部门预报显示，未来一周西安仍维持阴雨相间天气。天气越来越冷，该如何养生呢?养生专家介绍，秋季天气由热转寒，进入“阳消阴长”的阶段，养生也应顺应自然的变化，以“收敛”为主。康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：1.足部保暖。寒露节气…[查看详情]
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2017年10月20日 头发太油是怎么回事 头发油是什么原因
到底是什么原因导致头皮出油多了呢?“皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影响，与遗传、生活习惯、环境等因素均有关系。”康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：头皮和脸上、胳膊上等其他部位的皮肤是一样的，同样有油性、中性、干性之分。当我们是小孩子的时候，是不会有头皮…[查看详情]
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2017年10月19日 压力大怎么办 3招轻松减压学会管理情绪
工作的情绪和环境，对于健康的影响是重要的，这就需要我们有一个健康的工作环境，工作时间不能太长，工作压力不能太大，我们就需要在紧张的工作中管理自己的时间。康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：工作压力大如何管好自己情绪1、不一样的早晨你每天上班前通常做些什么呢?有…[查看详情]
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2017年10月18日 脖子扭了怎么办
打球是一项和锻炼身体的运动，但是打球的时候也经常会有危险发生，例如碰撞，例如脖子扭了，那么脖子扭了该怎么办呢?有哪些方法可以缓解脖子痛呢?下面小编就教你10招，接着往下看吧!康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：脖子扭了之后千万不要自己去治疗，一定要选择科学健康的…[查看详情]
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2017年10月17日 让皮肤水嫩嫩的9种食物
每个MM都希望自己的皮肤水嫩嫩的，而水果可以美容是总所周知的，其实有的食物也是具有美容的效果，下面就为你们介绍让皮肤水嫩嫩的9种食物。康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：1.海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆…[查看详情]
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2017年10月16日 跑步后第二天浑身不适？可能是你的姿势不对
跑步对于现在的人来说是一个简单易行的减肥方式，但是你真的知道如何跑步吗?康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：一天5公里，对于一般人来说这个运动量不算特别多，但有的人第二天起来却感觉小腿有所不适，或者脚掌疼，这都和错误的跑步方式有关。正确的跑步方式不在乎于以下几…[查看详情]
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2017年10月13日 茄子拌着吃养生效果最好
茄子是家常菜中必提不可的一道菜，做法多样，美味可口!最常见的有青茄和黑紫茄，形状上也有圆形，椭圆，梨形等各种。那么你知道茄子怎么吃最健康吗?康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延…[查看详情]