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2017年9月22日 健身前可以吃这几种食物
健身已然成了很多人生活中的运动，不仅有减脂的功效，还会让我们的身体更加紧实健美。其中，饮食也是其中重要的一环，健身该吃什么，你了解吗?康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：健身前的饮食运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你…[查看详情]
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2017年9月21日 哪些食物是我们的天然钙片
随着年龄的增长，我们骨头里的钙质会大量流失，这个时候你会出现缺钙。缺钙是诱发骨质疏松的因素之一，为了防治缺钙，你需要补钙。健康饮食专家发现，有一些食物是天然钙片，它们的食物营养丰富，补钙效果显著。下文具体盘点了一些天然钙片，让我们一起来跟着小编看看。康…[查看详情]
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2017年9月20日 美白牙齿的蔬菜都有哪些
蔬菜的种类有很多，作为健康饮食，它有不少养生功效。饮食专家发现，有一些蔬菜可以起到美白牙齿的作用，对你的口腔护理会有大帮助。究竟，美白牙齿的蔬菜都有哪些?下文做了具体介绍，下面跟小编去看看吧!康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：1、洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的…[查看详情]
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2017年9月19日 秋季护肤就靠这五个小妙招
秋天，干燥的气候给护肤带来严峻的考验，那么秋季怎么进行护肤呢?秋天的护肤方法有哪些?秋季护肤需要注意什么呢?今日小编带大家一一的了解下吧，希望对大家秋季护肤是有帮助的!康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：秋天的护肤方法1、要给身体换款低倍温和防晒乳秋天的天气干燥…[查看详情]
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2017年9月18日 处暑后，暑气止，秋季养生始于“润” ！
处暑节气的显著特征是暑热渐消、空气渐燥，人们往往开始感觉皮肤紧绷，甚至起皮脱屑，头皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干结……所以，处暑节气的保健离不开防秋燥。而防秋燥，重在一个“润”字!康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：1. 润肺肺为娇脏，喜润恶燥，干燥是伤害肺脏的…[查看详情]
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2017年9月15日 胃不好就别吃三种水果，易加重不适症状！
女人就爱吃零食，这事是真的!我相信任何一名女性都不会抵抗零食带来的诱惑，特别是那些爱吃零食的，简直零食才是亲妈!!!但是作为一名女性，我要提醒一下女生，适当的禁嘴，不要什么都吃，即使是水果也要注意。康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：养胃既要吃点养胃菜，更要避免吃…[查看详情]
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2017年9月14日 秋乏是正常现象 可常吃这些食物
困倦现象一年四季都会发生，俗话说“春困、秋乏、夏打盹”。8月23日处暑节气到来，“秋乏”也随之出现，时刻需要打醒精神的上班族应如何作出应对?康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：“秋乏”是正常生理现象中医认为，处暑节气是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减…[查看详情]
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2017年9月13日 夏季养生 注意这6个“少”
夏季天气闷热，人们总会感觉心情烦躁而且也容易精神不济，那么这个时候应该如何进行养生呢?下面我们就一起来学习下吧。康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：夏季养生有不少误区，今天小编就给大家整理了夏季养生的“6个少”，记住这“6少”，相信这个夏季，你可以过得很健康。夏…[查看详情]
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2017年9月12日 这些行为会影响宝宝听力，70%的家长都做过
这些行为会影响宝宝听力，70%的家长都做过 在孩子的成长过程中，有一些家长由于行为不当，不知不觉中会对宝宝的耳朵造成伤害，严重者甚至会影响孩子日后的听力。下面这几种行为很容易伤到宝宝耳朵，而且很多家长都会做，快看看你中招了吗？康怡爱馨健康俱乐部温馨提示…[查看详情]
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2017年9月11日 早起的人更幸福？早起的好处有什么
正所谓“一天之计在于晨”。其实，如果某天你试着做个勤奋的“早起人”，你会发现许多意想不到的快乐：上班路上好走了!买早点不用排队了!清晨的风吹佛面庞感觉格外清爽，甚至路边的花草都显得神采熠熠!康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：很多人表示，早上睡觉若被叫醒需要早起…[查看详情]