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2017年9月8日 睡前这样吃让你不再发胖
很多人都想要减肥，但是在睡前又一定会想吃宵夜。以后再睡前这样吃吧，让你不再发胖。许多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?下面就总结了以下5种食物，非常适合睡前吃，不但不会发…[查看详情]
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2017年9月7日 帮两岁宝宝度过“叛逆期”
帮两岁宝宝度过“叛逆期”快2岁时，原本听话的孩子开始学会说“不”。不仅父母说什么都不听，不如愿时，还耍小脾气，不停哭闹。这让家长们又急又气，不知如何是好。事实上，多数孩子都会经历这样一个难以管教的阶段，心理学上称之为“第一叛逆期”或“第一反抗期”，通常…[查看详情]
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2017年9月6日 秋季养生，全家必知
进入夏秋换季时节，如何让自己和家人安度「多事之秋」? 提醒你做好季节更替预防保健的方法，特别要注意以下几点：康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：第一 ：要保持健康的生活习惯，注意休息和保暖。如按时进餐，饮食要有节制，避免暴饮暴食等;肠胃不好的，推荐清淡饮食。一日…[查看详情]
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2017年9月5日 运动前的四个误区
很多朋友认为，“运动并不复杂，咱又不和专业运动员较劲，那些大众健身的项目还不都是一看就会!”如果抱着这种想法参加运动的话，往往会让锻炼者走入一些运动的误区。科学的运动可不是件简单的事情!下面，我们将从运动前、运动中到运动后，带您绕过常见的思想和行动上的运…[查看详情]
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2017年9月4日 白领中午趴着睡小心4大健康隐患
上班族中午小睡一下更有利于下午的工作，但很多人因为条件所限，并不能好好的睡午觉，因此很多人会选择在办公桌上趴着睡一会儿。但是这种睡姿会对我们的健康造成威胁，习惯趴着睡的上班族要警惕下面这几个健康隐患。康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：1.大脑易缺氧趴在桌子上打…[查看详情]
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2017年9月1日 俯卧撑这么练效果加倍 对自己狠一点
健身的方法有很多，其实有些锻炼的方法在家里就可以做，而且效果也不会差。俯卧撑大家应该都会做，可是你知道俯卧撑怎么做效果加倍吗？完美的俯卧撑姿势能让效果加倍哦。想要腹肌的就看过来。康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：一、你的俯卧撑姿势正确吗？完美的俯卧撑要做到一…[查看详情]
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2017年8月31日 运动前后这样吃会事半功倍的！
节食减肥是很多想要减肥人群采取的一种方式，但是在身体很饿的情况下还坚持节食的话是很容易伤害身体机能的。那正确的方法应该是怎样的呢？下面跟着小编一起来看看怎样吃让减肥更加事半功倍吧！康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：跑步前：跑步前最好能够适当地摄取一些牛油果、…[查看详情]
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2017年8月30日 秋季宝宝长痱子怎么办？教你巧用蔬果防治“秋痱”
虽然已经立秋很久了，但天气仍然很热，很多宝宝仍然长痱子，秋季该怎样帮宝宝防治“秋痱”？康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：立秋之后仍然要注意防痱子不少家长反映，立秋之后宝宝居然还长痱子了，这到底是怎么回事呢？皮肤科专家指出，宝宝生痱子是因为温度高出汗后没有及时…[查看详情]
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2017年8月29日 种排毒蔬菜让你年轻10岁
秋季排毒吃什么好？很多人平时并不重视排毒这个环节，其实随着环境日益恶化，身体的负担会慢慢加重，所以想要身体更健康、轻松就要经常排毒，那么秋季排毒吃什么好？下面就由小编为大家介绍几款排毒食物吧！康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：排毒蔬菜1、黑木耳功效：消除血液…[查看详情]
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2017年8月28日 饭前喝汤好还是饭后喝汤好？答案在这里
饭前喝汤好还是饭后喝汤好，这个问题一直很让人纠结。俗话说，“饭前喝汤，苗条又健康”，有人认为饭前喝汤可以增强饱腹感，能够起到减肥的作用。也有人指出饭后喝汤比较好，因为饭前喝汤会冲淡胃酸，影响消化。康怡爱馨健康俱乐部温馨提示：事实上，对大多数人而言，饭前…[查看详情]